观点

顺产并不完代孕全是听天由命

来源:代孕检查 2017-02-27 17:32 广州傲彩助孕


        顺产六大保障宜知
  离预产期只有 周了,朵朵妈终于下了决心:顺产。对于这个决定,婆婆很是支持:“好孩子,我以后天天给你做汤,增强体力,这样有利于顺产。”一听这话,朵朵妈一下苦了脸:“又是汤!”“妈,不用了,表姐说了,朵朵妈不能再长胖了,现在的体重顺产正好,我以后下班每天陪她去散散步就行了。”朵朵爸终于开窍了,懂得“英雄救美”了,朵朵妈扑上去,扯着他的袖子,满脸感激状。
  顺产并不完全是听天由命的,有很多方法都可以帮你顺利地生下小宝宝,所以应尽量创造条件,提前作好准备, 为顺产加几道防护锁,彻底打消准妈妈关于“顺产不顺”的担忧。
  控制新生儿的体重
  影响顺产的一大关键因素是胎儿巨大,而巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。由此,孕妇要有意识地控制新生儿的体重,也就是控制自己的体重。最理想的怀孕体重是:在孕早期怀孕( 个月以内)增加 千克,孕中期怀孕( ~ 个月)和孕晚期(怀孕 ~ 个月)各增加 千克,即前后共增加 千克左右为宜。如果整个孕期增加 千克以上,就有可能使宝宝长得过大,这时就不宜选择顺产。
  防止孕妇营养过剩
  孕期妇女一般食欲较强,其家里人又都恨不能让孕妇多吃,以为这样可以让母子更健康,饮食中摄入过多高糖分、高热量的食物,甚至出现如既喝孕妇奶粉又喝新鲜牛奶等“营养叠加”现象,导致各种营养过剩。
  为保证顺产,准妈妈应注意保持孕期营养均衡,可适当多吃新鲜蔬菜,保证蛋白质、矿物质和微量元素等的足够摄入,避免食用过多碳水化合物、油炸以及高糖高盐和刺激性食物,尤其要注意水果不能过量。
  知识链接
  导乐分娩
  “导乐”是希腊语“”的音译,原意为“女性照顾女性”。“导乐分娩”是目前国际妇产科学界倡导的一种妇女分娩方式,其特点为,在产妇分娩的全过程中,都由一位富有爱心、态度和蔼、善解人意、精通妇产科知识的女性始终陪伴在她身边,这位陪伴女性即为“导乐”。“导乐”在整个产程中给分娩妈妈以持续的心理、生理及感情上的支持,帮助分娩妈妈渡过生产难关。一般情况下,医院会聘请数位拥有丰富经验的老助产士或妇产科医生担任“导乐”,她们都是有过生育经历,有爱心、耐心和责任心,善于与人沟通交流,具有临危不乱能力的人,而且都是经过了专业培训之后才能正式上岗的。
  “导乐”在产妇生产的过程中对其进行“一对一”的全程分娩陪伴,并且在产前、产中、产后为产妇提供全面、周到、细致的服务。“导乐”在产前会对待产的准妈妈进行自我介绍,并了解产妇的心理状态,向产妇介绍分娩知识,及时告诉产妇分娩进行到哪一步了,让产妇心中有数,看到希望。“导乐”还会回答产妇和其家属提出的各种各样的问题,并对产妇进行生活护理(包括喂饭、擦汗等)。此外“导乐”还会向产妇讲解分娩的生理过程,为产妇进行心理疏导,让她对分娩树立信心,消除顾虑及恐惧,降低对疼痛的感觉。同时“导乐”在产妇生产过程中指导产妇在阵痛宫缩时如何深呼吸,或帮助产妇按摩子宫、腰骶部等,帮助产妇缓解疼痛感。
  坚持做孕期体操
  孕期体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道;孕期体操能有效控制孕期体重,还能增强自然分娩的信心,所以,孕妇要坚持做孕期体操。以下是四个有助于顺利分娩的小运动:
  普拉提式的侧腔呼吸
  吐气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张,吸气时则要让肚脐向背部靠拢。
  这种呼吸方法可以使身体深层的肌肉都获得锻炼,有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能,对孕妇的自然生产很有帮助。此外,对肺活量的锻炼,也能让她们在生产时呼吸得更加均匀平稳。
  蹲立
  双手自然下垂,两脚与肩同宽,脚尖正对前方,然后吸气往下蹲,蹲到大腿与地面呈水平,吐气站立。下蹲时,应注意膝盖不能超过脚尖,鼻尖不能超过膝盖。每个动作重复 ~ 次,一周 ~ 次。
  这种训练不但可以锻炼腿部耐力,还可增强呼吸功能及大腿、臂部、腹部收缩功能。
  举哑铃、杠铃
  站立或坐姿均可,背部挺直,双手握哑铃,分开双臂使上臂与地面平行、小臂与地面垂直;靠肩部发力将哑铃推向头顶上方;在肘部完全伸直前停止上举、转做较慢的有控制的下放动作,返回到初始位置时即停止下降。一般做 ~ 组,每组 ~ 次。这样不但可以锻炼手臂耐力,加强身体控制,还可以增强腹肌收缩功能和腰部肌肉的柔软性。
  坐姿划船及坐姿拉背
  坐姿划船:平坐在椅子上,双手向后拉固定在前方的橡皮筋,来回水平运动。坐姿拉背:平坐在椅子上,双手向下拉固定在头顶的橡皮筋。每个动作重复 次左右,每周 ~ 次。
  此运动可以有效增强臂力及背部肌肉力量,令孕妇生产时臂肌和背肌能够均匀用力,有助顺产。
  爱心
  孕期最好不要做俯卧或仰卧运动,采取坐姿或侧卧较好;选择合适的瑜伽动作练习也有助于顺利分娩。
  定时做产前检查
  孕妇定期做产前检查的规定,是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的,其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况,以便早期发现问题,及早纠正和治疗,使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩过程。
  整个妊娠的产前检查一般要求是 ~ 次。初次检查一般在孕 个月,在怀孕 ~ 个月内每月检查一次,孕 ~ 个月每两周检查一次,最后一个月每周检查一次;如有异常情况,必须按照医师约定复诊的日期去检查。
  矫正胎位
  胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头俯屈,枕骨在前,分娩时头部最先伸入骨盆,医学上称之为“头先露”,这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位,就是属于胎位不正了,包括臀位、横位及复合先露等。
  通常,在孕 个月前发现的胎位不正,只要加强观察即可。因为在妊娠 周前,胎儿相对子宫来说还小,而且母亲宫内羊水较多,胎儿有活动的余地,会自行纠正胎位。若在妊娠 ~ 周还是胎位不正时,就需要矫正了。
  针对这种情况,孕妇可自行在家做膝胸卧位操进行矫正。孕妇排空膀胱,松解腰带,在硬板床上,俯撑,膝着床,臀部高举,大腿和床垂直,胸部要尽量接近床面。每天早晚各 次,每次做 分钟,连续做 周。然后去医院复查。这种姿势可使胎臀退出盆腔,借助胎儿重心改变,使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动而完成胎位矫正。
  作好分娩前的准备
  预产期前 个月,孕妇就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识,作好心理准备。保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。临产前,孕妇要保持心情稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,积极配合医生,顺利地分娩。
  温馨提示:
  女性生育的最佳年龄是~岁,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。满岁以后生育一般应采用剖腹产。因为随着年龄的增长,产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫能力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产。其次,年龄越大,发生高血压、糖尿病、心脏病等并发症的概率也越高。